得了精神分裂要注意什么

多出去走走，多活动活动，多和人交流，家人也要多陪陪说说话，可以口服药物治疗，平时要适当的运动，多吃点新鲜的蔬菜水果，少吃油腻油腻辛辣的食物，每晚睡觉前可以口服一杯热牛奶。

菠菜菠菜中含有丰富的镁、维生素C以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质；维生素C是一种降压营养物质；据专家介绍，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助强迫症赶走抑郁情绪，抑制病情恶化。

自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。

这个不能说就是人格分裂的，人格分裂实际上是指的双重人格的问题，这个是有严格的症状，至少你提供的这些，不能说就是这个问题的了。另外也要注意，是不是情绪变化快的问题导致的了，这个不能说就是疾病的，也要注意自身的性格特点的问题导致的了。

有可能是和一些妇科炎症有关系，做女性妇科检查来确定病情。需要及时进行治疗的，以免影响夫妻关系，造成家庭不和谐同时性冷淡也有可能是心理因素，性生活前多做爱抚来提高性欲。

癔症也称为歇斯底里，是一种较常见的神经病。分离转换性障碍是一类易复发的疾病，及时消除病因，让病人对自身疾病性质有正确的了解，正视自身存在的性格缺陷，改善人际关系，对于预防疾病复发有一定帮助。如果患长期住院治疗或在家休养，家属对病人非适应性行为经常给予迁就或不适当强化，均不利于康复。

意外事故、家人死亡及受到重大打击等也使病患焦虑不安、紧张、恐惧，诱发强迫性神经官能症的产生，症状的表现形式与精神创伤有直接的联系。强迫性神经官能症的产生是由于刺激反应出现过多重复导致焦虑，使中枢神经系统兴奋和抑制失调，从而导致异常习惯的形成，病理性认识和反射的建立，使冲动、思维和行动拘泥于固定的行为学习模式。

一种以焦虑情绪为主的神经症。这种精神疾病的症状常见的有心悸、心慌、出汗、梗阻感、恶心或腹部不适，濒死感等，其对病人产生的危害在于病人因难以忍受又无法解脱，而感到痛苦。因此，需要考虑的是帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，能有效地消除致病的心理因素，然后，在必要的时候，也可以考虑到医院精神科寻求医生的药物辅助治疗，这样，才能更有利于你所患焦虑症的治疗和康复。

一般短的一两周，长的几个月自己就能好，有种理论就是躁狂是体内的能量爆发，那把能量耗竭了自然就不躁了，但随之而来的往往是因为能量耗竭引发的严重抑郁，而且躁狂本身对病人和他人危害也很大，所以才需要积极干预，有的时候为了让病人平安降落病程反而会拉长，但总体来说像我们医院住院周期才一个月基本躁狂的都能好。

药物治疗人格分裂最比较有效。人格分裂症的治疗问题必须及时进行，常见的有催眠分析治疗方法，还有就是身边的人要多与病人进行一些内部的交流沟通，面对这种问题建议还是到医院做更加正规的检查以及系统化治疗。