关节炎疼了怎么办呢

肩周炎可以采用上肢回旋法，它的操作方法主要是双脚分开，站立与肩膀同宽，两臂自然下垂，肩周炎的胳膊要以肩关节为中心，然后做上肢顺时针或者逆时针的交替画圈动作，动作幅度以本人能承受为主。如果幅度太大，可能会引起肩关节的剧烈疼痛。但如果幅度太轻，则达不到锻炼的效果，幅度一定要适中。

背部的症状应该跟颈椎病关系不大，颈椎病主要是压迫神经，导致上肢和下肢的症状，也可以出现头晕等，但一般不会导致背部的症状，你这背部症状也可能是与背部筋膜炎或者肌肉劳损，肌肉痉挛，疲劳有关系，另外椎管狭窄也可以压迫脊髓，出现背部的不适症状。

颈椎病往往能够压迫血管导致椎动脉供血不足，就会出现头晕恶心的这样的症状，这是颈椎病的典型表现。是颈椎疲劳性损伤引起的。颈椎病的话主要可以通过物理治疗包括颈椎的牵引，推拿理疗，红光照射的。

颈部症状：颈部不适感及活动受限，主要颈部不适感有颈部疼痛疼痛、颈部酸胀、颈部发僵活动或者按摩后好转；晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧；活动颈部有“嘎嘎”响声；颈部肌肉发板、僵硬；用手按压颈部有疼痛点；按摩颈部有韧带“弹响，转动颈部不够灵活等。

导致骨质疏松的危险因素诸多有遗传，营养，废用，年龄，药物以及免疫等因素与尚未知的因素相互影响的结果。是一种全身代谢性骨病。目前治疗骨质疏松的方法主要是药物治疗包括骨吸收抑制剂，促进骨形成的药。

一定要避免过量的手工劳动的方式。预防注意正确移植工作时姿势避免关节的过度劳损定时休息。连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指手腕，再用热水泡泡手。这是腱鞘炎术后的注意事项之一。对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

肩周炎主要是肩关节周围疼痛和关节活动功能受限，夜间为甚。肩周炎好发在40岁~50岁以后出现肩关节活动障碍，而且没有是他的临床症状注意休息，不能受凉及劳累，不能长时间低头弯腰。可以吃点活血止痛的药物，可以局部热敷，理疗。

椎间盘突出，平时可以多按摩一下去推拿，一个星期做一次去是多以清淡食物为主，颈椎骨质增生需要注意劳逸结合、防寒保暖，调整枕头位置，可以利用颈椎牵引，酌情局部理疗、热敷。

转移性骨肿瘤在早期可以没有任何症状，随着病情的进展，可以出现疼痛、肿块、病理性骨折，以及脊髓或神经压迫，或者全身的一些症状，疼痛常常是最主要的临床表现，早期为非特异性疼痛，而后进展为持续性的疼痛，夜间加重，甚至表现为静息痛。

保守治疗：临床症状较轻，以保守治疗为主，通过卧床休息、腰部热敷、腰背肌锻炼、药物治疗等方法可明显缓解症状；手术治疗：神经压迫症状较重且保守治疗无效者应及时行手术治疗，通过切除椎板和肥厚的韧带，扩大椎管容积，从而达到缓解症状的目的。