便秘怎么煅练

预防便秘性结肠炎可以使用一些肠道益生菌来改善一下的，但是要注意多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，注意补充一些酸奶，粗粮，香蕉等等。还要注意生活规律，保持良好情绪，平时的话注意适当运动，并且的话避免辛辣刺激的食物。

由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。还有生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。

要养成每天都拉大便的习惯。每天都要锻炼自己拉大便，就算是没有大便，也要锻炼自己排大便，长期坚持锻炼，这样会减轻便秘型结肠炎的病情。每天早上都要多喝水。每天早上都空着肚子喝水，水能让肚子的肠道蠕动，能促进大便的排出，也能让便秘型结肠炎的病情好转。适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。

胃肠道中气体吸收障碍，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。有些疾病，肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。用中药来调理一下，同时有自身的调节。再有饮食宜清淡一点就可以了。

通过结肠镜检查，以及化验大便常规才能更好的明确病因。肠镜检查是做一个肠镜进行相关的检查，并一定要做肠道准备，经过检查，明确以后积极的治疗，平时要多注意吃水果，蔬菜多饮水，戒辛辣刺激食物。

轻微结肠炎的症状有早期主要为血性腹泻，后期泻便秘交替出现，便血、呕吐现象出现。主要表现腹痛、腹胀、腹泻、便秘、粘液便，神经功能紊乱状态。给工作生活带来极大的不便，要及时治疗好。

你可以到正规医院的肛肠科进行检查和治疗。直肠炎是比较常见的肛肠疾病，大多数是不良的生活，饮食习惯和久坐造成的。病人适当休息，进清淡、少渣、营养丰富、无刺激性的食物，并做到心情愉快，劳逸结合。

慢性肠胃炎严重了，可能会导致身体营养不良的情况，会导致其他组织脏器缺血的表现的，时间久了炎症刺激组织，还可能会出现异常增生，导致肿瘤的发生的，影响了正常的生活，所以需要积极的治疗。

可以去消化内科，治疗结肠炎给予积极地治疗与调理，可以使用药物治疗，或者静脉输液消炎。在日常生活中应注意饮食不要吃辛辣刺激的食物，不要饮酒，应以易消化的食物为主，细嚼慢咽。

酒精性脂肪肝多数预后良好，一般在戒酒和治疗1个月左右，肝内脂肪减少，轻者数月后消失，重者一到两年消失。酒精性肝炎预后较差，但如能及时禁酒和住院治疗，多数可恢复，死亡率仅1.5%～8%。酒精性肝硬化的预后不良，据统计约有50%左右的酒精性肝硬化病人在5年内死亡。有5%的病人可转化为肝癌。