小肚子上的肉很硬要怎么减肥

开穴减肥是通过疏通经络,促进活血,加快体内脂肪代谢的一种减肥方法,并不需要封穴,另,不管是哪种减肥方法,之后不注意饮食都是会反弹的.减肥是一个长期的过程,并且在重量减轻后也是不能像以前一样想吃什么就吃什么,否则,还是会长肉的,如今人们普遍都有肥胖的困扰,主要与我们现如今的生活条件优越,食物充沛且多样化有关,因此,如想要维持一定的体重,建议你每天都要做一定的运动,如散步半小时,慢跑十五分钟等等,饮食方面也要注意,早中餐可以正常吃,晚餐时要少或不吃,吃的时候注意,少吃主食,多吃青菜,或是只吃肉,不吃其他的,但一定要少油腻,平时多喝水,保证充足睡眠,希望对你有帮助。