肾虚该怎么办

你好由于肾有阴虚阳虚精虚气虚的不同补肾就有补肾阳滋肾阴益肾气填肾精等等不同的途径和不同的用药.然而在当前却有一种错误趋向即保健品中以补虚为主补虚以补肾为主补肾又以补肾阳为主导致补肾壮阳之品被滥用.滥用保健品和中药材补肾已经造成一些不良后果对此还是一句老话:药补不如食补食补不如神补追求降调理肾虚症状要在营养调节生活规律和体育锻炼上多下功夫消费者不要迷信"保健品".肾虚的食疗方法很多一方面不否认肾虚食疗的作用但是对于长期的严重肾虚患者来讲肾虚食疗见效较慢.另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择.对于时间比较充裕的肾虚患者尤其是老年朋友在医生指导下使用肾虚食疗方法能长期坚持效果还是不错的.本站介绍肾虚食疗秘方数则如下希望对您能有所帮助.海参粥:水发海参(切碎)50克粳米100克同煮成粥加少许葱姜食盐调味.有补肾益精滋阴补血的作用适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱腰膝酸软失眠盗汗等.枸杞猪腰粥:枸杞子10克猪肾一个(去内膜切碎)粳米100克葱姜食盐少许同煮成粥.有益肾阴补肾阳固精强腰的作用适用于肾虚劳损阴阳俱亏所致的腰脊疼痛腰膝酸软腿足痿弱头晕耳鸣等本方是肾虚食疗房中比较经典的一方:肉苁蓉10克羊腰一个(去内膜切碎)粳米100克同煮成粥.有补肾助阳益精通便的作用适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷腰膝冷痛小便频数夜间多尿便秘等本方是肾虚食疗房中比较经典的一方.鹿角胶粥:鹿角胶6克粳米100克将粳米煮成粥后将鹿角胶打碎放入热粥中溶解加白糖适量.有补肾阳益精血的作用适用于肾阳不足精血虚损所致的形体羸瘦腰膝酸软疼痛遗精阳痿等.杜仲腰花:杜仲12克煎煮过滤备用猪腰一对去内膜切为腰花用杜仲药液做调料汁加葱姜食盐爆炒后食用.有补肝肾强筋骨降血压的作用适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛腰膝无力头晕耳鸣高血压.炒核桃仁:核桃仁10克炒香嚼食.有补肾温肺润肠通便的作用适用于肾虚腰痛脚弱或虚寒咳喘及便秘者.鸡蛋三味汤:鸡蛋1个去芯莲子芡实怀山药各9克白糖适量.煎成药汤吃蛋喝汤.主治肾虚.芡实核桃粥:芡实30克核桃20克红枣10枚大米50克.煮粥常服.补肾纳气定喘.五味点心:扁豆150克黑芝麻10克核桃仁5克白糖120克猪油125克.制成点心食用.主治肾虚.山药肉圆:山药200克猪肉300克香菇30克鸡子清1个花生油500克香油葱花味精姜末少白胡椒5克水淀粉20克食盐适量.上述诸料攒成肉圆子佐餐食用.主治肾虚.羊肉粳米粥:新鲜精羊肉3-5两粳米适量.将羊肉洗净切成肉块同粳米煮粥.本方益气血补虚损暖脾胃适用于阳气不足气血亏损体弱羸瘦中虚反胃恶寒怕冷腰膝酸软等.黄狗肾1具羊肉500克精盐料酒葱姜胡椒粉各适量炖肉煮汤食用.具补肾阳益精气暖腰膝之功效.适于肾虚腰痛双膝冷痛无力阳痿遗精手足不温等病人.麻雀5只(去内脏洗净)粟米100克葱白生姜素油食盐黄酒各适量煮成粥服用.本方有壮阳益精功效.适用于阳虚羸弱.狗脊金樱子枸杞子各15克狗肉500克精盐料酒花椒各适量.炖肉煮汤食用.具补肾壮阳强筋健骨固精涩肠缩尿止带之功用.适于肾虚尿频遗精阳痿早泄脚软及老人多尿等症.鸽子1只鸡肉200克汤熟青菜10克鸡汤精盐胡椒粉葱末.炖肉煮汤食用.能补肝肾益精血壮阳疗痿祛风解毒.此汤羹适用于虚羸肾虚阳痿消渴妇女血虚经闭之人。