我感觉自己得了抑郁症我该怎么办

对于有明显心理社会因素作用的抑郁发作病人，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

首先这种情况考虑患者是有抑郁症的表现，抑郁症的最根本的诊断是患者每天情绪都比较低落对什么事情都提不起兴趣的。抑郁症的患者本身就存在着自卑不自信的人格特点，所以个人建议患者治疗上首先要学会的去接纳自己，接纳自己不完美的地方提高自信心。

你好，根据你提供的问题考一段时间，因为被失眠造成困扰了，这个事本身有些抑郁症，你可以到医院精神专科就诊的。这个时候你需要口服药物的，在临床用药方面可以口服米氮平片奥氮平片的，而且还需要口服一些缓解失眠的药物，可以口服褪黑素片或者口服复方酸枣仁胶囊等。

就目前国内的情况来看治疗抑郁症主要是靠药物治疗，可以让她吃一些镇静舒缓安神的药物，让她的内心平静下来，同时也可以让她多去户外走走，去人流较少的地方转转放松一下心情，听听大自然的声音对她的病很有帮助。

自闭症与抑郁症是完全不同的两种疾病，所以存在有较大区别。自闭症是与儿童语言、交际能力障碍有关，患者表现为不愿与别人接触，可以说是一种发育异常类型的疾病，而抑郁症主要是和患者持续存在的抑郁悲观情绪有关系，其发病一般是精神受到了严重打击。

焦虑症孩子上学不一定就会复发。这样要看孩子的性格，如果孩子的性格还是非常的焦虑，就不要让他上学，尽量留在家里观察以及完善他的性格。然后带他去看心理医生，进行心理咨询。

这是一种精神疾病，到专业的精神科接受治疗，只能用药物使病情慢慢好转。一般经过正规药物治疗之后，症状都会有明显的好转，但是如不注意病情很容易反复。所以要坚持正规服药，一般2到3年会有比较大的改变。

强迫症者在治疗完成后是可以去上班的。这点你可以放心。强迫综合症者平时要注意放松自己的心情，当脑海里总是重复出现一个画面或一件事情时，要学会转移自己的注意力。平时要多加锻炼，心情不好的时候可以找朋友，家人，同事一起聊聊天，放松下心情。很少会有影响周围的情况。

产后抑郁症的护理要注意保持充足的睡眠，对于妈妈们精神的恢复有着十分重要的作用呢。因此妈妈们要充分利用孩子睡着的时间，珍惜每一次休息机会。其次要合理的饮食，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可多吃营养丰富而又清淡的食物。多吃一些清淡的食物哦，不要吃太过补的食物，补得过量容易引起暴躁，高血压。

有睡意时方上床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事，白天不要午睡；睡前2小时避免做剧烈的运动。饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚。