糖尿病饮食指南

糖尿病患者,主食推荐吃干饭,习惯吃面食的推荐馒头.面条,白米粥的升糖指数比较高,因为吸收比较好,餐后血糖升得也比较快,且每次煮的浓度不好控制,总的热卡摄入就不好控制.杂粮粥,杂粮饭,杂粮馒头的膳食纤维多,利于维持血糖稳定,是好的一方面;但是也是淀粉,一样需要控制量.早餐可以吃菜包.土豆,山芋,窝瓜,红薯,藕等各种块茎类的食品因为淀粉含量高,升血糖明显,所以如果吃了以后,米饭就要少吃.一些蔬菜,比如生菜,芹菜,黄瓜,辣椒,也是饮食中需要搭配的.它们提供了维生素,矿物质,纤维素并能够改善饮食口感.这些食物所含主要营养物质不多,因此可依个人喜好选择吃或不吃.在血糖控制好的情况下,建议在饭后两小时左右,比如上午9,10点或下午2,3点,可以吃一些水果,拳头大小的水果可以吃一个.西瓜建议吃靠近皮,而不是中间特别甜的那个部分,而且要严格控制量.不推荐晚上吃水果.饮食治疗是所有糖尿病人需要坚持的治疗方法.轻型病例以食疗为主即可收到好的效果,中,重型病人,也必须在饮食疗法的基础上,合理应用体疗和药物疗法.只有饮食控制得好,口服降糖药或胰岛胰才能发挥好疗效.否则,一味依赖所谓新药良药而忽略食疗,临床很难取得好的效果.以上是对糖尿病饮食指南这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您降!