卵巢囊肿可不可以吃核桃

卵巢囊肿可以吃核桃.原因说明,核桃含丰富不饱和脂肪酸,多种矿物质,不饱和脂肪酸为人体必需脂肪酸,机体自身不能合成必须靠外界食物摄入,必需脂肪酸是构成线粒体,细胞膜的重要组成部分,如果必需脂肪酸缺乏,可能会造成毛细血管脆性和通透性增高,皮肤出现水代谢紊乱,水肿湿疹等病变;每日核桃摄入量保重,50克左右最好;平日三餐饮食要合理,五谷杂粮粗细搭配,水果蔬菜每天保证一斤以上,优质蛋白牛奶两百毫升,鸡蛋一个,黄豆制品50克,保证充足睡眠时间,不熬夜;保持心情愉快;