可以喝一些三豆饮,准备适量黑豆,绿豆以及赤小豆,还需要准备适量甘草,把所有的材料清洗干净放到锅里面,然后再加入适量的清水,用大火一直煮不到豆子变烂,再散热半小时,最后盛出来就可以吃了,长期坚持,效果是非常好的。