女人怎样延缓卵巢衰老

加强自身的保健。必须适当加强运动，持之以恒，循序渐进，这有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老，维持和谐的性生活，它可以增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌均有助益。

不要常吃排卵药来防止卵巢早衰。要注意营养平衡，注意补钙，吃一些植物的雌激素，像豆浆、豆腐，豆制品。有特殊需要的女性，应该在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。