内分泌失调所食用的蔬菜尽量选择含维生素C及维生素E高的为主。含维生素C最多的食物有:刺梨、猕猴桃、沙棘、樱桃、酸枣等;
含维生素E最多的食物麦胚油、番茄、橘子、胡萝卜等。治疗内分泌失调,药物治疗是次要的,平时应该多注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。
特别需要控制夜生活,仅可能不熬夜,应该积极的保证充足的睡眠。