吃什么对于踝关节扭伤有益

踝关节扭伤的检查是：物理学检查，高频超声检查，X线检查等。物理学检查：检查损伤部位是否疼痛,出现音响,伤部是否迅速肿胀,关节是否能作超正常范围的内、外翻活动,关节间隙是否加宽等。高频超声检查：高频超声能较清晰地显示踝关节的软组织、肌肉、韧带及骨皮质表面情况。

骨折常规的检查项目：常规进行X线拍片。X线摄片应包括正侧位，包括邻近关节，有时须加摄斜位、切线位或健侧相应部位的。CT检查，对于骨折不明确但又不能排除者、脊柱骨折有可能压迫脊髓神经根者及复杂骨折者均可行CT检查。三维CT重建可以更直观便捷地进行骨折分型。

护理的措施：发生骨折的时候最好不要随意去搬动伤者，及时在原地帮伤者骨折部位进行正确的固定，对预防感染、伤者休克，甚至神经、骨骼、血管、软组织等的再次伤害都可以避免。骨折伤者在没送医之前被发现，施救的人可以就地取材，找一些树枝、木板、硬纸板、竹片或竹竿等，尽量小幅度甚至没有移动到伤者受伤部位，用棉布或衣物对骨折处进行固定。这里要注意伤处要拿一些布料或棉花与固定物隔开，避免伤处与固定物直接摩擦。

腰间盘突出引起腿疼可以采取保守治疗，比如可以在硬板床上平卧，腰部进行支具固定，或者采用腰椎牵引，还可以配合传统中医手法进行按摩，或者腰部采用针刺艾灸，应用小针刀进行撬拨松解，都会缓解疼痛症状。

腰椎间盘突出，是由于疲劳性的损伤，导致腰椎退行性改变引起的，由于会压迫神经，就会出现下肢的疼痛，麻木，活动障碍，当然如果压迫的性神经也会出现阳痿早泄等性功能障碍的表现。通过腰椎磁共振检查能够明确诊断，然后选用腰椎的牵引，推拿，按摩，理疗，中药的熏蒸，活血化瘀的药物，口服等治疗方式，能够改善症状。

如果确定是腰肌劳损，是与腰肌组织退行性变，外伤，受凉，炎症等多因素有关系，疼痛可以局部热敷，或理疗按摩热敷等，外敷药膏，口服舒筋活血药和消炎镇痛药治疗，症状逐渐得到控制，平时注意适当活动腰部，避免腰部负重受凉，按时用药，症状逐渐消失。

突然腰骨头痛的厉害考虑是由于腰部长期负重，不良坐姿等引起髓核突出，并发了腰椎间盘突出，这种疼痛多为渐进性，也可以放射到大腿部。还可能是长期做家务，弯腰，受凉等因素引起的腰肌劳损，肌肉，筋膜等软组织逐渐黏连，继而钙化，会出现腰部的疼痛。

疼痛剧烈，有可能是，复位效果不佳，气血不通疼痛引起的，建议及早配合采用中医针灸的方法止痛治疗。去医院拍摄ct进行复查也可住院治疗，平卧硬板床，注意休息，使用甲钴胺营养神经治疗。

椎体滑脱的症状多表现为钝痛，极少数病人可发生严重的尾骨疼痛。疼痛可在劳累后出现，或于一次扭伤之后持续存在。站立、弯腰时加重，卧床休息后减轻或消失。

以手法复位为主，适当固定，及时活动。可给予活血化瘀的中药或中成药内服或外敷。手法复位不成功或陈旧性脱位应行切开复位。坚持功能锻炼，定期复查。功能锻炼同时可配合热敷、理疗、中药熏洗等，促使关节功能的恢复。