怎么避免精神病

焦虑症同其他心理疾病一样，也有重度焦虑症和轻度焦虑症之分。重度焦虑症有起病急，症状严重等特点，整天显得忧心仲仲，唉声叹气，总担心会有什么不好的事情发生，会有什么不幸的事情落在自己头上，经常会有惊恐，忧虑，紧张，惶惑等。

跟心理素质有很大的关系，往往心理素质占决定因素，精神疾病大多数是得受到很强烈的刺激心理素质又不强无法面对，所以才得上这个疾病的，尽早去正规的三甲医院进行治疗，治疗得越早以后恢复正常的就越早。

放松心情，多做户外体育锻炼，多与父母沟通，多与朋友交流。去三甲医院精神卫生专科诊治，同时辅助心理治疗效果会更好，每天按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，多吃核桃红枣，多吃蔬菜水果，不要吃生冷辛辣刺激食物。如果需要找心理咨询师咨询治疗。

出现性冷淡，也就是平时所说的性功能障碍，容易引起女性特别的忧郁，自卑，紧张，恐惧等负面情绪、导致女性提早衰老：根据国际女性性专家的研究表明，女性性功能障碍是目前女性提前衰老的原因。诱发其他疾病：女性性功能障碍会导致内分泌失调，可诱发多种妇科疾病和其他躯体疾病，甚至癌症。

躁郁症情绪低潮时期，会显得很自卑。不愿做任何事。疯狂期时，似乎有无限的精力。可以廿四小时或更久不需睡眠或休息，整日兴高采烈并容易激动，常常自我膨胀，不顾一切地表现自我，喋喋不休，性滥交等。

中度焦虑抑郁症是抑郁症种类中不算太轻，但也不至于太严重的一种心理障碍，只要积极的接受治疗完全可以恢复的，躁郁症的病人需要长期服药，至少一年半以上才会达到控制发作的目的。

失眠本身就说明神经细胞损伤的缺乏足够稳定，神经细胞的钙，镁，锌，铜，锰等矿物质和修复神经细胞的维生素b族。建议平时多吃虾皮牛奶，补充足够的钙质，可以促进神经细胞稳定。平时多去室外运动，多晒太阳，补充维生素d3，也可以稳定神经。

强迫症与精神长期高度紧张有关，严重的可危害到健康。因此给自己放个假调节一下情绪。咨询一下心理医生是比较好好的选择。我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。

在受到伤害后，出现应激反应，把个别人对她的伤害，扩大到周围所有的人。像这种问题是心理出现了问题，在身体受到伤害后，心理问题没有得到及时的疏导。看心理大夫，在心理大夫的帮助下走出困境，按时服药，定期复诊，保持规律得到作息习惯保持情绪的稳定。

强迫症不是脑部病变。强迫症的起因每个人都不同，一般都来自生理、心理、社会三个方面的综合因素，和脑部病变是没有关系的。只要能及时治疗强迫症，又能配合的话，通过一段时间专业系统的治疗和练习，可以改善症状，回归正常生活的。