胃胀气吃什么蔬菜比较好呀

胃胀、放屁多是由于消化不良导致的。胃的消化功能有问题，可能会伴有慢性胃炎的表现。一般慢性胃炎的表现有胃胀、胃痛、反酸、嗳气、腹泻等，严重的可能会出现呕吐、发热的症状。饮食上注意，三餐定时、定量，少吃多餐，严格控制主食的摄入。其次，清淡饮食，多吃温热易消化的食物，如水果、蔬菜、鱼、虾、蛋、豆类制品等。

饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘、胀气。生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。．吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

胃胀可能是长期的饮食不注意节制，生活无规律，经常性的熬夜，会增加体内寒气，体内阴阳失去平衡，胆汁减少，食物停留过久，刺激胃酸分泌较多，产生胃胀，返酸，部分胆汁逆行返流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃胀。

腹胀是常见的酒精性肝炎症状，可由疑病症、胀气、腹水和肝脾肿大引起。有时伴有恶心、呕吐等酒精性肝炎症状，主要是由于胃肠道充血。体重减轻是常见的酒精性肝炎症状。这种酒精性肝炎症状主要是由厌食症、食物摄入不足、胃肠道消化吸收障碍引起的。脾功能亢进导致血小板减少。

通过增加地面亚麻籽饮食，鼓励健康的排便增加纤维的摄入量。加入椰子油到饮食，从它的抗菌性能和饱和脂肪中受益。了解更多关于好脂肪。过选择地面亚麻籽，野生捕捞的鲑鱼，鱼油，鳄梨等，如果你对奶制品不过敏，吃未经高温消毒的有机酸​​奶与活，活跃的文化。喝至少每天8到10杯的纯净水。避免包括：所有简单或精制的碳水化合物（白面包，面条，饼干，蛋糕，饼干等）。

脂肪肝的临床表现多样，病人多无自觉症状，而多数病人较胖，故更难发现轻微的自觉症状。轻度脂肪肝有的仅有疲乏感，中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹胀满隐痛等感觉。

胃镜是检查胃病简单置管和准确的方法，并没有多痛苦，不要排斥胃镜检查。进行胃镜检查，为了清楚的看到消化道的粘膜、使被检查部位很干净，即没有食物也无血块残存。如在上午作胃镜检查，在检查前一天晚上8时以后，不进食物及饮料，禁止吸烟。前一天晚饭吃少渣易消化的食物。因为病人即使饮少量的水，也可使胃粘膜颜色发生改变，如在显著萎缩性胃炎的本色病变，饮水后胃粘膜可变为红色，使诊断出现错误。

很容易治疗的，可以去往安全专业的医院进行检查和治疗，应戒除烟酒，不能吃一些刺激性的食物，避免刺激肠胃，饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食，适当的进行体育锻炼，增强自身的免疫力。

不会传染，因为过量喝酒引起的肝脏炎症，并没有传染性，所以不会传染的，临床特征是恶心、呕吐、黄疸、肝脏肿大和压痛，可并发肝衰竭和上消化道出血等，但并不是病原体产生，所以没有传染性。

如果有口腔疾病，牙龈炎、牙周炎，龋齿的现象也是会出现口臭。检查口腔看是否有口腔疾病，结合平时的饮食，睡眠情况看是否有上火的情况，查明原因进行治疗，多喝开水，不要吃辛辣食物，早晚刷牙，注意口腔卫生。