女人更年期可以使用雌素和孕激素等多种激素来进行治疗,在饮食上也应该注意自己的饮食习惯,避免进食高脂肪,以及高糖类的食物,戒烟戒酒,多吃一些蛋白质的食物,因为蛋白质中的食物能改善女性的内分泌失调症状;
同时也应该保持充足的睡眠时间,多参加一些户外活动,来改善心理状态,帮助陶冶情操,保持健康的心态。