妄想症期间吃什么主食

恐惧症会降低机体免疫力：恐惧症虽然是心理方面的疾病，但是会引发其他疾病，长期的精神不稳定会降低机体的免疫力，引起内分泌失调，导致多种疾病的患病风险上升。社会功能受到明显影响，工作效率降低，生活质量明显下降。

合理安排时间，合理规划生活，合理树立人生目标，合理表达述求，逐渐忙起来，慢慢就好了。平时要注意放松自己的情绪。注意多做运动来放松自己。平时多做做运动。到医院接受定时的检查，按照医师的诊断来服用药物来控制症状。

治疗的方法有肯定自己治疗法，当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，没有问题，我可以对付，这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。还有哭泣治疗法，哭一哭有好处，因为泪液的分泌能促进细胞的正常新陈代谢，不过哭泣时宜轻声。

辣椒，越辣越好。它的味道能刺激人体内的追求成功的激素。辣椒最好是生吃。白菜能减少人的紧张情绪，从而能够得到心情的缓解，平时也要多注意说话要放慢速度。

比如在说话的时候，感觉说一段文字或者是在开头的时候，很难讲出来。说话有点费劲，还有的患者因为说不出来话着急，会出现抓耳挠腮的现象，或者是蹬腿的现象，还有的患者会出现舌头上翻等现象。

在治疗上可以采用的办法是进行心理治疗。口吃现象之所以越改越重就是因为有消极的心理因素在支持。应该首先破这种消极心理，最大限度地把口吃现象孤立起来，口吃现象就会不攻自破，口吃的一切症状一定会在不知不觉之中逐步地减少。

可以做一些日常的调理。口吃的发病虽然不多见，但是一旦患病，就会给患者的日常生活以及人际交往等方面带来极大的影响，可以说是非常严重的一种疾病。所以最好是及时去医院接受治疗。

大声朗读，这是阻止自己出现口吃的另外一个重要的方式，研究表明口吃患者经常朗读会有助于减少自己口吃的出现频率。所以如果你口吃，借此，大声朗读练习演讲。最终，大声读能帮助你停止口吃说话时。这实际上是因为当你看，你说不断为你不用去想你要说什么。

如果出现一些新的问题，但是怀疑自己是患上了口吃，那么到医院需要到口腔科进行检查，看口腔部位影响说话的地方是不是有异常，如果出现了问题，那么多半都是有口吃。

最先进的方法可以使用CNS生物控语技术治疗。实现了“微循环-脑细胞-神经系统-免疫系统”全面的系统的修复稳定。并且不用刀，不手术，无创伤，无痛感，是最适合口吃症患者的治疗技术。