请问失眠怎么办

规律生活最重要：建议失眠的朋友给自己设立一个相对固定的起床时间，并且一定要严格执行，千万要为了大局着想，别贪图一时的舒服而在某天赖着不起。清淡饮食有效果失眠的人，要做到饮食清淡，多喝白开水，尽量避免那些刺激性的食物和饮料，少饮或不饮咖啡和酒，不要抽烟，也尽量少吃些味道重的食物。睡前泡脚利安眠这个方法很管用，泡脚的好处有很多，按摩足部，缓解疲劳，促进血液循环，帮助入睡。

高泌素素血症的可以使用溴隐亭治疗，部分抗抑郁药物对性冷淡也有治疗作用。对于心理因素可以使用认知行为治疗，使了解性冷淡的原因，理解男女的性差异，转变性态度和观念，进行性教育，并对性技巧进行指导。也可以进行减压放松，调解夫妻关系等。

该病演变缓慢，一般不会出现人格和智能的减弱，有一定的工作和社会适应能力。妄想症病程多呈持续性，多呈终生不愈。部分老年后由于体力和精神力日渐衰退，症状有所缓解。少数治疗后有良好缓解。

多看有关性知识的读物，多向医生咨询提高性欲望，改善做爱技巧，可以做之前喝点酒，也可以看看视频什么之类的，也可以去买点催情的东西用用，回想到以前ZA的美妙滋味，我老婆在小孩两三岁的时候也是，总是不想我碰她。

得了癔症不治疗的话，由于是一种功用性的心理疾病的，很多时分假如不加以控制的，是很容易招致肉体状态呈现问题的，严重的可能会呈现一些肉体疾病的，比方团结症之类的。癔症不单单是对生活有影响的，得了癔症人的家庭成员也是有很大的影响的，二期癔症是能够经过一些心理治疗渐渐的恢复的，有癔症的人要尽快治疗。

导致精神分裂症：如事件刺激、遗传因素、性格特征、社会因素等等，也有可能是单一因素导致精神分裂症发作，也有可能是多种因素综合作用导致精神分裂症，所以我们因为有效预防，要树立正确的人生观；从宝宝抓起；我们都知道孩子的模仿能力是最强的，所以大人们对孩子的教育要得当，我们要使孩子养成性格开朗，乐观向上、讲文明、懂礼貌、通情达理的气质，我们要学会正确处理生活中的各种社会关系；要学会调整心态避免心理创伤。

导致产妇抑郁的情况，多是因为在生完宝宝医生，产妇本身的心态还没有调整好，在这个时候家里的亲人肯定多数都是在围绕这个宝宝转，所以产妇的心情被大家给忽略了，所以就会导致产妇可能心里出现一些问题，也就是大家长爱说的抑郁。

大众口中的精神病多指医学上的精神精神分裂症，该病的治疗以药物治疗为首选治疗措施。既往在临床上大量使用的第一代抗精神病药（因副作用较大，目前，在临床上使用越来越少，取而代之的是使用第二代抗精神病药。改良电抽搐治疗对冲动攻击人、木僵违拗的精神分裂者可以在急性期单用或合用。

产后抑郁治不好的原因可能与以下这些因素有关。首先是遗传因素，再是躯体疾病成为促发因素，或者产妇是完美主义的性格。或者怀孕期间有严重的情绪波动以及内分泌变化的影响。通过一些倾诉的方式来改善这个症状，这也是比较常用的一种方法，在平时可以找自己的朋友聊聊天，或者是尽情的发泄一下，慢慢的自己这个症状才会有所好转。

产后抑郁饮食的话，主要是不要吃辛辣食物，不要喝酒等，食物的影响还是很小的了，抑郁症的问题，还是要服药的，另外的话，要注意调整好自己的心态，多交流，多交往，多参加集体活动。