跑步会把半月板损伤吗

出现了骨折的情况，是不能喝酒的，因为喝酒对伤口愈合有一定的影响，应该多吃一些含钙质比较多的食物，比如鸡蛋，瘦肉，牛奶，豆制品等。这些食物对促进伤口恢复都是有一定的帮助。要戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激油腻的食物。

腰椎间盘突出手术需要1万元左右。如果保守治疗，大约需要五至六千元左右。只要是去正规医院，费用基本上都是按照国家要求来收费的。注意休息，避免活动，尤其是弯腰负重劳累。可以配合物理疗法，用针灸，按摩。

腰椎间盘突出症为腰腿痛常见原因之一，其主要症状为腰痛及下肢痛。发病的部位以腰4、5之间最多。腰间盘突出病人多数在开始有腰痛，不久腰痛减轻，下肢出现放射痛。这是因为当髓核进一步后突后，原来处于紧张状态的纤维环破裂，使其上的痛觉神经纤维张力减低，故疼痛减轻；也可因髓核进一步突出，经过后纵韧带直接压迫神经根，故腿痛加重。睡硬板床，到退走路锻炼，天天做引体向上锻炼，对腰间盘突出都是有帮助的。

如果没有症状，可以考虑保守治疗，加强锻炼，用一些药物治疗。如果已经产生了症状，比如说腰疼、腿疼，影响到日常的生活工作，如果经过一个严格的保守治疗没效，可以选择手术治疗。

小孩毕竟在长身体的时候，不适合用药物促进骨骼的愈合。在饮食上，要注意给孩子补充适当的蛋白质和钙质，给他吃富含蛋白质和富含钙质的食物，比如豆制品、豆浆、豆腐，还有小鱼、小虾这些食物，既提供了丰富的钙质，也有大量的植物蛋白。

肩周炎一般夜晚疼痛加重，主要症状就是胳膊抬举受限。肩周炎一般病程较长，特别是肩关节活动功能受限的，时间可延及数月，甚至一年之久。因此，患肩周的老年人在康复锻炼中，应该每天坚持进行，并逐步增加锻炼时间及次数，才能取得较好的效果。治疗上主要是平时注意避免诱发因素，比如受凉等。无论哪种类型的肩周炎都建议外敷治疗、为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

肩周炎是肩关节疼痛及运动功能障碍的一种综合征，西医主要还是肌肉和韧带发炎。用的都是止痛消炎的药，可以一时很快恢复，但多数都是治标不治本。肩周炎康复运动贵在坚持，患肩周的老年人在康复锻炼中，应该每天坚持进行，并逐步增加锻炼时间及次数，才能取得较好的效果。锻炼以引起轻微疼痛为度，但切忌过度运动，避免引起剧烈疼痛。

脊柱骨折术后要做好病人的照顾和护理，这可以预防各种并发症。要做到给病人勤翻身，勤翻身的目的就是有目的地减少这个压床的发生。需要插尿管的就要进行尿管的冲洗，保持这个泌尿生殖道的清洁，进行定时的翻身、拍背、拍痰促进排痰，避免肺部的并发症肺部的感染加重。

脊柱骨折护理要点：因城市人口的增多和交通拥挤，近年由交通事故引发的脊柱骨折增多。脊柱骨折好发生于第11、12胸椎和第1、2腰椎，多为屈曲性损伤造成椎体楔形压缩性骨折。复位后适当固定或功能复位，常可收到良好效果。

高蛋白、高矿物质食物。常见的有海鲜制品，像鱼、虾、动物的瘦肉、鸡蛋等蛋白质含量非常高的食物，这些食物当中蛋白含量高，矿物质含量高，可以为骨折的合成、骨折端的愈合提供必需的营养物质。多吃蔬菜水果，同时含有大量的维生素，这些物质可以为骨折的合成提供必需品，从而促进骨折的愈合。