血糖高吃什么水果好

水果分为两大类:一类是含葡萄糖人食后会使血糖迅速升高;一类是含果糖人食后会使血糖很快下降.所以高血糖患者不宜食用含葡萄糖蔗糖多的水果而一般水果大多含葡萄糖类所以食用水果需要多加留意.具有降血糖功能的水果常见的有:1荔枝.是亚热带的美味水果除营养丰富外它还有很多药用功能:生津降血糖益智健脾美容等.荔枝性味甘微温微酸.对烦渴糖尿病胃痛牙痛等症状均有疗效.2香蕉.营养特别丰富蛋白质脂肪磷和钾的含量均很高.钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要缺钾会使人感到无力.香焦有辅助降血糖降血压清热解毒润肠缓泻等作用.3山楂.是我国传统保健药膳中常用的中药含维生素CB和胡萝卜素.它性味酸微甘平有降血糖之功效还有散瘀消积化痰解毒活血提神醒脑清胃等功效.对糖尿病常见的合并症如冠心病高血压血脂紊乱消化不良等都有辅助疗效.脾胃虚弱者慎用.水果分为两大类:一类是含葡萄糖人食后会使血糖迅速升高;一类是含果糖人食后会使血糖很快下降.所以高血糖患者不宜食用含葡萄糖蔗糖多的水果而一般水果大多含葡萄糖类所以食用水果需要多加留意.具有降血糖功能的水果常见的有:1荔枝.是亚热带的美味水果除营养丰富外它还有很多药用功能:生津降血糖益智健脾美容等.荔枝性味甘微温微酸.对烦渴糖尿病胃痛牙痛等症状均有疗效.2香蕉.营养特别丰富蛋白质脂肪磷和钾的含量均很高.钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要缺钾会使人感到无力.香焦有辅助降血糖降血压清热解毒润肠缓泻等作用.3山楂.是我国传统保健药膳中常用的中药含维生素CB和胡萝卜素.它性味酸微甘平有降血糖之功效还有散瘀消积化痰解毒活血提神醒脑清胃等功效.对糖尿病常见的合并症如冠心病高血压血脂紊乱消化不良等都有辅助疗效.脾胃虚弱者慎用.生活护理: 1主食一般以米面为主但是我们比较喜欢粗杂粮如燕麦麦片玉米面等因为这些食物中有较多的无机盐维生素又富含膳食纤维膳食纤维具有减低血糖作用对控制血糖有利. 2血糖高患者的蛋白质来源大豆及其豆制品为好一方面其所含蛋白质量多质好;另一方面其不含胆固醇具有降脂作用故可代替部分动物性食品如肉类等. 3在控制热量期间仍感饥饿时可食用含糖少的蔬菜用水煮后加一些佐料拌着吃.由于蔬菜所含膳食纤维多水分多供热能低具有饱腹作用是糖尿病患者必不可少的食物. 4禁用食物有:白糖红塘葡萄糖及糖制甜食如糖果糕点果酱蜜饯冰激凌甜饮料等.另外含碳水化合物较多的土豆山药芋艿藕蒜苗胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量. 5富含饱和脂肪酸的猪油牛油洋油奶油黄油等少用最好不用.可用植物油代替部分动物油花生核桃芝麻瓜子中含脂肪也相当多尽量不吃或少吃或减少油类摄入. 6蛋黄和动物内脏如肝脑腰等含胆固醇相当高应尽量少用或不用. 7水果中含葡萄糖果糖能使血糖升高故在血尿糖控制相对稳定时空腹血糖