医生回答
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建议:1,合理膳食每日三餐饮食要合理,做到粗细搭配,营养平衡,另足量的蛋白质能清除肝内脂肪.2,适当运动每天坚持做体育锻炼,根据自己体质选择适宜的运动项目.如慢跑打乒乓球羽毛球等运动,要从小运动量开始,循序渐进,逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗.3,选择茶疗,慎用药物肝脏是人体的化工厂,任何药物进入体内都要经过肝脏解毒,故平时不要动不动就吃药,对出现有症状的脂肪肝患者,在选用药物时更要慎重,谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物绝对不能服用,避免进一步损害肝脏.对于脂肪肝患者可以选择天然茶疗,茶疗养肝护肝是当下比较流行的新方法.茶既可为身体补充水分,压制身体的火气上串,还可对肝脏形成保养,修护.同时,茶疗还能调节血液的HP值,降低血脂,带走血管壁上的黏稠物的作用,对预防心脑血管疾病有很大帮助.在这方面甘道芯缓释茶效果就不错,甘道芯缓释茶结合了所有的优点于一身,既具有药物的治疗功效,又具有缓释茶的调理作用,能全面调节机体免疫机制,刺激机体产生内源性干扰素和肝细胞再生素,有效的清除肝脏脂肪肝和毒素,相当于给肝脏做了一次全面的清洁.充分的滋养,修复受损的肝脏细胞,通过调养脂肪肝酒精肝,避免向肝硬化,肝癌方向恶化.4,情绪管理注意保持心情开朗,不暴怒,少气恼,注意劳逸结合等.此外合理饮食有利于脂肪肝好转:奶制品:牛奶中蛋白质和无机盐都很丰厚,营养价值也高,并且容易消化吸收;禽及肉类:瘦肉和内脏提供丰富的优质蛋白质,动物肝脏含铁丰厚,还含有叶酸,维生素B12,是很好的补血保肝食品.水产品:各种淡水鱼,虾,以及海鱼,其营养价值与禽肉类类似,脂肪含量比较少,这些优点比禽肉类更胜一筹.豆制品:豆制品含有三富的蛋白质,并能够使食物种类多样化,价钱也较为廉价.新鲜蔬菜和水果:是维生素C的重要来源,无机盐和纤维素含量也多,也是肝炎病人不可短少的食物,每天都应有足够的数量,特别是蔬菜.纯糖类食品:过去主张肝炎病人要多吃纯糖,以为纯糖对肝脏有维护作用,事实上过多的糖在肠道内会发酵产气,常常影响食欲.另外还可使血脂增高,加速肝脏中脂肪的储存,产生脂肪肝,所以脂肪肝病人适量食用为好。
