糖尿病可以吃什么菜最好

现在糖尿病的发病率太高了，大家越来越注意饮食习惯。糖尿病适宜的蔬菜黄瓜、西红柿、青菜、芹菜、苦瓜、山药等。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食应选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。

饮食要注意一日三餐七成饱，要少吃多餐，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。