便秘是一种症状,指排便次数减少,粪便量减少,粪便干结,排便费力等。长期便秘者可引起或加重直肠疾病,如直肠炎、肛裂、痔疮等,同时还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等。
建议平时一定要养成良好的的生活习惯,多吃富含纤维素高的水果和蔬菜,多喝温水,戒烟戒酒,不吃油腻油炸的食物,每天要适当运动,养成良好的排便习惯。