造成不孕不育的原因有可能是男方的因素,也有可能是女方的因素。平时注意休息,避免劳累,按时作息,一定要放松心情,不要过于紧张。
要养成良好的生活习惯和饮食习惯,多吃一些鸡肉、鸽子肉、牛羊肉,多吃一些富含维生素的蔬菜水果,适当的锻炼身体,增强体质。