流鼻血吃南瓜好的快。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素c,蛋白质等必需氨基酸外。还有钴,锌,铁元素,钴是构成血液中红细胞的重要成分之一,锌则直接影响成熟红细胞的功能,铁则是制造血红蛋白的基本微量元素,都是补血的好原料。