孕晚期可以做蹲式、英雄式、伸腿式等动作有助于顺产,怀孕8个月以上的孕妇必须经专家允许后进行练习。根据自身条件和状态进行练习,不要勉强完成难度大的动作。
不要戴手表、饰品,或穿着丝袜、紧身衣,选择宽大舒适的衣服。