腰间盘突出腿麻躺着好还是溜达好

腿抬高就不疼，放下就疼。应该是下肢静脉曲张。下肢静脉曲张是下肢大隐静脉瓣膜功能关闭不全引起的，长期站立静脉回流障碍，静脉血长期淤积，引起下肢缺氧。临床表现是下肢酸胀，疼痛，乏力，皮肤瘙痒，甚至形成血栓，破溃，出血等。患腿抬高后静脉回流加快，缺氧减轻，腿就不疼了。腿放下后又出现静脉回流障碍，所以又疼。治疗方法是减少站立，穿弹力袜，手术等。

坐骨神经痛的锻炼方法是病人仰卧位，以双足跟、双肘部及头部为支撑点，鼓励病人向上挺肚子，使腰部形成一个拱形，每天锻炼20-30次。还可以采用拱桥式锻炼方法，病人取俯卧位，然后四肢、头部尽量向上抬起，同样使腰部也形成一个拱形，以锻炼腰部的肌肉，增加腰椎的稳定性，减少对硬膜囊和神经根的刺激，能够尽快缓解坐骨神经痛所产生的临床症状。

多发性骨肿瘤，一般不属于遗传病。软骨瘤是由基因突变引起的，这种瘤细胞具有无限增殖能力，及细胞数目不断增加，但也不是癌细胞，不会扩散。治疗一般采用局部整块切除和植骨术。不属于严重遗传性疾病，不是医学上认为不应当结婚的疾病。

脚踝骨折，三个月了，走路脚疼。可能与缺乏康复锻炼有关系。如果复查拍片骨折，愈合良好。要加强康复功能锻炼。可以到正规的康复中心。也可以在康复师的指导下在家锻炼。晚上用温水泡脚啊，减轻肿胀，睡觉的时候抬高患肢。也可以外用活血化瘀的膏药。

外伤性肩周炎可以在经治大夫的指导下口服药物、外敷活血化瘀、消肿止痛类膏药，也可以由专业人员进行理疗、按摩等。放松心情，要注意休息，避免劳累，局部热敷，进行适当的肩关节功能锻炼，加强营养，提高身体抵抗力。

拔火罐只是对于症状稍有缓解，还需要做其它治疗，这个毛病跟长期不良的姿势有关系，比如长时间坐那里低头玩手机，玩电脑或者做事情等，要积极改正。大概过半到一个小时就要上下左右轻轻活动一下头部转动一下，舒展一下肢体。

手指关节骨质增生大多数是外伤和慢性劳损造成的，属于骨质的退行性病变，是没有办法完全治好的。可以采取手指关节部位热敷等方法进行治疗，配合外用镇疼等膏药治疗。要减少手关节的活动，注意保暖。

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘突出等内容，一般要注意保暖，注意劳逸结合。经常按摩，推拿，热敷，针灸都可以缓解症状。

可以术后石膏固定制动，饮食清淡加强营养，适当食用钙质丰富食物，避免辛辣刺激食物以及发物。建议骨折早期避免频繁同房性行为，骨折术后一月余再适当同房射精较妥，应用一些伤科药物促进愈合。

头晕是颈椎病加受凉水肿压迫神经引起的症状，先保守治疗，保守治疗，包括a颈部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b减少低玩手机时间，用头写米字每天至少100个。