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患者提问
男人失眠的调理方法
进入更年期以后,我就出现了失眠的症状,这种情况有什么调理方法?
提问时间:2020-05-27 18:23
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
需要调整生活习惯和生活环境,睡前可以进行适当的放松训练,白天可以增加一些体育锻炼,都有益于改善睡眠。也可以试一下物理治疗的方法,如电疗、声疗、磁疗、光疗等,都是比较有用的。
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