孕妇夜间偶尔出现易醒、多梦等情况,属于正常现象,不用担心。但一周出现多次,建议及时到正规医院接受诊断和治疗。怀孕期间服药对宝宝也不好。
可以试试睡前到户外散一会儿步,让身体适度疲劳,上床前洗个热水澡,或用热水泡脚放松一下精神,都有助于改善睡眠。