对于男性肝火旺盛的人群,首先还是应当注意休息,避免熬夜,保持舒畅心情和充足睡眠,戒烟少酒,忌食肥腻辛辣食物,适当进行体育锻炼。
日常生活中还可以多进食疏肝养肝清肝泻火的水果蔬菜如苦瓜,丝瓜,白菜,油菜,包心菜,木瓜,南瓜,佛手,木耳,西红柿,草莓,柑橘,柚子,橙子,猕猴桃,苹果,西瓜等等,选用金银花菊花,决明子和蒲公英泡茶也可以起到很好的效果。