女人睡眠多梦该怎么办

多吃绿色食物，绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。

这种梦跟肝脏的功能有关系“肝藏血，血摄魂，魂在里面好好休息。就是收不住血，也藏不住魂。解决方法：可以用一些滋补肝血的方法，帮助他收摄魂魄，安心睡。使用中药进行治疗，效果比较显著。

精神压力过大，熬夜，饮食不规律等因素引起的，可以去往安全专业的医院进行检查和治疗，减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，注意改善睡眠环境，睡前可以喝一杯牛奶。

小孩失眠多梦的原因：儿童失眠是由于心理上的焦虑和压力导致的神经紧张难以入睡，情绪波动，受到惊吓，吃的食物引起腹部不舒服，造成心里的连锁反应，睡姿不对，缺钙等都可引起儿童失眠多梦。

早晨起床脸部浮肿是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。也可能是晚上睡觉前喝了太多水，吃太多零食，特别是带咸味的食品，也会导致第二天早上起床脸部浮肿。

这个检查需要采夫妇双方的血液进行检查。怀孕后要注意孕妇体内血型抗体的监测，如果超出正常值，有必要用药预防胎儿溶血症的发生。需要进行产前检查，如有溶血应积极治疗。

卧床休息并吸氧，肺压缩小于30％的气胸可以短期观察，在观察期间病情无好转也要及时改变治疗方案。标准的胸腔闭式引流只有外科医生才能完成，粗管引流，引流效果好。

保持营养均衡。在饮食方面应该注意保持营养充足而均衡，合理搭配各类食物。多摄入蔬菜、水果类食物，减少辛辣、油腻类食物。此外，可以增加不饱和脂肪酸的摄入而减少动物油的摄入，这样可以有效地调理内分泌。

黑枣有“营养仓库”之称。含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功效。黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。

卵巢早衰因其病因复杂，临床西医激素替代治疗，往往效果不佳且有药物依赖等副作用，致使病情反复无常。目前多以中医调理为主，可以服用中药，激活机体原有免疫与内分泌机制，恢复卵巢生理功能。