糖尿病饮食指南吃什么水果比较好

糖尿病人来说其实是不可以吃红枣的，因为红枣的糖分含量是非常高的，所以食用红枣是会加重糖尿病的病情的。千万不能因为一时的贪吃导致自己病情的加重。红枣含有大量的维生素，具有较强的补养作用，但确实不能吃。

糖尿病的话应该去看一下内分泌科，然后确诊糖尿病以后就需要用药治疗。尿病主要是血糖和尿糖升高。主要症状为三多一少。糖尿病如果想去医院看的话，需要去内分泌科。大多数初次确诊糖尿病的是不需要用药的，通过饮食和运动治疗就可以降下来。

糖尿病大部分的水果都是可以吃的，但是一定要适量选择含糖量低的水果，尽量少吃含糖量高的水果，如水果中的草莓、菠萝、樱桃、柚子、苹果、猕猴桃等水果，因可溶性纤维维生素和矿物质含量高。香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等水果，含糖量较高。

糖尿病不可以吃糯米，米饭会在体内代谢产生大量的葡萄糖，而糯米比米饭的含糖量更高，糖尿病是对于糖类的带血紊乱的疾病，所以糖尿病不宜吃米饭，特别是糯米。还不能吃爆米花，枣子，甘蔗，辣椒等。

如果有妊娠期糖尿病，饮食中应注意不要吃含糖的食物香蕉，如果血糖在正常范围内，可以定期吃少量怀孕蔬菜和水果做孕期检查，不要吃刺激性辛辣的食物，在怀孕12周的时间做四维。在此期间可以检查尺寸彩色多普勒超声。

每天摄入的总食量。如果食量过多，这些过剩的热量会转化成糖类、脂肪等物质储存起来导致肥胖。因此饮食中摄取的能量能满足每日正常生理活动和工作的需要即可，应该摄取过多的能量而引起肥胖和能量摄入较少而导致消瘦。糖尿病每天总热量可按每千克理想(标准)体重25～30千卡估计；其中糖类即主食量应占总热量的50％～60％，大约每日4～6两(200～300克)主食。

红心柚子有去火凉血的功能含有很多维生素A和C哦柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，糖尿病人可以食用，但切勿过量。

橙子里边的含糖量并不是很多，是可以吃的，但是一定要控制好量，如果血糖平稳是可以适当吃点。每次只吃一个，不能吃得太多。血糖控制不好就暂时不要吃，可以吃些黄瓜和西红柿蔬菜类的。

采用饮食治疗，运动疗法，口服降糖药，胰岛素及传统医药治疗，只能有效地控制病情，但目前还不能治糖尿病。因此那些所谓能够糖尿病的灵丹妙药是不可信的。经过治疗，临床症状消失，血糖，尿糖恢复正常，与正常人一样参加工作及劳动，若做葡萄糖耐量试验，也仍不正常，呈糖尿病曲线。若此时不注意调养，饮食不控制或不按医生的要求，还会出现高血糖及尿糖。因此可以说糖尿病是终身性疾。

准妈妈要保持少食多餐的饮食习惯，保证蛋白质的摄取，合理控制总热量摄入，选择含糖量低且含纤维素较多的蔬菜。孕妈妈应根据自身情况选择适合的运动，如游泳、散步、孕妇瑜伽、提肛运动等都比较适合孕妈妈。但类似打排球、举重或需要抻背、弯腰、跳跃动作的运动项目还是不宜进行。