平时多吃一些牡蛎或者是牛肉等食物,对男性的生殖健康有很好的调理作用。男性平时可以适当的吃一些鸡蛋或者是花生米,要多吃猪肉,对男性的健康也是比较好的,但是尽量少吃一些油腻的食品,尽量少吃一些含有脂肪比较多的食物。