神经官能症发作时该怎么自救

晚上老是失眠的原因有很多，情绪因素占很大一部分，包括平时的工作压力、精神压力、不愉快的事情、焦虑等都会影响失眠；而且躯体疾病，包括冠心病、肾病和关节痛，也会影响失眠。如果周围环境嘈杂，也会引起失眠；这些都是失眠的主要原因，中医中的情绪因素，与失眠有着很大的关系，尤其是肝脏。如果心情不好，对肝脏的伤害会导致气滞，导致心神失养，从而引起失眠症状。

要保持良好的心情，控制好自己的情绪，还要戒烟限酒，避免糖类和高脂肪、高盐食物，适当补钙。其次是要生活有规律。并辅助使用自主神经功能调节药物。酌情采用激素替代疗法，科学、合理、规范的用药并定期监测。

强迫症会不会发展成抑郁症，理论上说都是双向的，并不意味着它们之间可以完全没有关系。严重的强迫症在没有得到正确干预前会使病人感觉走投无路，这时可能会引发抑郁症—需要澄清的是，不少病人嘴里所说的抑郁仅是情绪低落，并不是真的患上了抑郁症。此时，并不是强迫症消失了、它变成了抑郁症，而是强迫症、抑郁症并存了。

产后抑郁的主要表现是显得很悲伤，表情苦闷，唉声叹气，甚至常常哭泣，高兴不起来，没有任何事情能使她们高兴。大多数产妇均认为产后体虚，而患抑郁症者显得十分疲劳、精力不足，甚至不能照料婴儿，常感到自己是无用的人。

焦虑症经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕，抑郁症出现情感淡漠，情绪低落，行动迟缓，意志消沉，食欲不振，失眠早醒等，强迫主要包括强迫思维和强迫行为；恐怖是对特定场合或事物的焦虑和恐惧、回避。

抑郁症是一种显著而持久的，以情绪低落为主要表现的心理疾病。抑郁症前兆可能有的表现有：会有睡眠问题，如醒的比平时早。精力减退，容易疲乏，胃口下降，且持续较长的时间。

抑郁症病人会出现情绪悲观，精力丧失，易激动，紧张不安，伴有失眠，厌食等症状。首先病人要保持一个良好的心态，要好好放松自己，病人平时的时候一定要调整好自己的饮食情况。

癔症在医学上叫做分离转换性障碍，是由精神因素，如生活事件、内心冲突、暗示或自我暗示，作用于易病个体引起的精神障碍。癔症是精神病的一种，有的严重表现症状有些与常人无异，但具体行为和言语会异常通常不会对社会造成太严重的伤害。

青春期抑郁症应及早到精神心理专科诊治。治疗青春期抑郁症的医学方法主要包括抗抑郁药物治疗和心理治疗。其中，心理疗法治疗青春期抑郁症，常用的有认知行为疗法、人际关系心理治疗、家庭治疗等。

精神分裂症和抑郁症是有明显的不同的，一般是从症状学上进行鉴别。一般精神分裂症可以出现精神运动性的抑郁症状，但是其情感症状并非原发症状，而是以思维障碍和情感的淡漠为原发症状的；抑郁症是心境障碍的一种发作的类型，是以情绪的低落为原发症状，伴随有三低的表现，活动的减少、动作的迟缓等。