焦虑护理怎么做

入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状。严重一点会导致精神分裂。失眠症预防：睡前不要有激烈的运动。不要乱吃安眠药。睡前不要读一些情节紧张的小说，不要喝酒助睡。每天强制睡够8小时。其实偶尔一两次睡眠时间不够并不会产生太大影响，因此，不要唯恐时间不足而精神紧张，这样反而更睡不好，甚至导致恶性循环。

人格分裂饮食要注意：对自罪妄想的精神分裂者，可以将饭菜搅拌在一起，其误认为是剩饭剩菜，以达到进食的目的。如对有暴饮暴食行为的精神分裂者，饭菜温度要适宜，食鱼时剔去骨刺并且适当限制精神分裂者进食量。木僵精神分裂症患有的在夜深人静悄悄起床自动进食，所以应将饭菜放置在精神分裂者床旁，方便自动进食，护理人员应避开视线。

去正规专业的医院进行检查和治疗。药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。

轻度躁狂时精神活动较完好和统一。无异常。躁狂症重时，将出现行为紊乱、无法完成日常工作，甚至易冲动、毁物。一旦发现有躁狂现象，即应送医院就医。以药物治疗为主，控制他的兴奋躁动，然后服药预防复发。治疗效果较好，基本能恢复常态，且精神不易衰退。

强迫症强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。内容多种多样，如反复怀疑门窗是否关紧，碰到脏的东西会不会得病，太阳为什幺从东边升起西边落下，站在阳台上就有往下跳的冲动等。

强迫症的发病与脑内多种神经递质失衡有关，主要表现为5-羟色胺系统功能的紊乱。目前使用的抗强迫药物都是抗抑郁药，其特点就在于能够调节脑内5-羟色胺等神经递质的功能，从而达到改善强迫症状的作用。

强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件以及大多刺激性事件等。社会因素也是人们为何会产生恐惧症的原因之一。恐惧症还和生活方式、生活节奏有关。和焦虑症、抑郁症等心理疾病一样，在现代化社会中恐怖症发生率有明显的增加势头。当恐惧症发生的时候，要及时到医院接受专业的诊治，避免因为恐惧症而严重影响正常生活的进行，诱发其他伤害的出现，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。

你可以去当地正规医院检查看看是什么引起的，明确病因，也可以考虑使用一些药物的看看的，另外的话，白天要多进行运动，运动也是可以帮助改善睡眠的作用的，还要注意，养成良好的生物钟的了，也是会帮助的了。

目前引起焦虑症病因尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。主要表现为发作性或持续性的焦虑、紧张、惊恐不安等焦虑情绪，并伴有植物神经症状和运动性不安等症状。

狂躁症是精神疾病范畴的一种，这种疾病主要体现在情绪上，一旦狂躁症发作，就会出现言语增多、精力特别旺盛、活动也会增加，有时候还会伴有幻觉、紧张等症状，这种疾病一般发作会持续一周的时间，经常会反复发作，所以面对狂躁症我们作为亲人朋友要安抚其情绪，不要发生冲突，以免加重病情。