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患者提问
每天焦虑失眠怎么办
这段时间一直失眠,晚上睡不好觉,白天工作一点精神都没有,压力又大,晚上睡觉还老是做梦,该怎么办?
提问时间:2020-05-28 17:01
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
焦虑状态会导致失眠,随着焦虑状态的好转也会改善睡眠。如果睡眠不佳,睡前用热的艾叶水泡脚,可以熬炒酸枣仁熬,白天注意参加适当的运动,保持心情舒畅,不要吃得过饱,不要吃味道辛辣刺激的食物。
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