饮食结构上要科学合理,营养均衡,多吃素菜,少吃高脂高油食品;多食新鲜水果、粗粮,少食白糖及精制面粉;多食绿茶、蜂蜜,少饮咖啡,烈酒、橘汁等酸性强的食品;
饭菜清淡,少吃辛辣甘肥食品。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜。