焦虑如果严重的话可以吃一些中药起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用,中药副作用小、标本兼治。
平时可以多吃一些深海鱼,香蕉,香蕉葡萄柚,葡萄柚,全麦面包,菠菜樱桃,樱桃,南瓜,鸡肉来缓解焦虑症状。