问答详情
首页
>
心理精神科
>
精神科
问
患者提问
吃什么可以缓解忧郁症呢
我最近因为要考试,心情不好,老是焦虑,检查说得了忧郁症,吃什么可以缓解忧郁症呢?
提问时间:2020-05-28 21:32
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
一般抑郁症的治疗主要是药物治疗和心理治疗。保持充足的睡眠和休息,使身体处于良好的状态。学会调节情绪释放压力,如体育旅游,在饮食方面,可以多吃水果和蔬菜,柚子和西芹等帮助缓解。
相关问答
热门
哪些人容易网络成瘾
容易网络成瘾的人群特征是性格内向、焦虑倾向严重、不善于与人交往,一些自律能力较差的学生也会不知不觉地沉迷于网络。迷恋网络的孩子通常在现实生活中不愿与人交流,对网络以外的事物反应冷淡,并存在情绪不稳定等现象。
速看
手术能治好精神分裂吗
这个是不能手术的,还是要考虑使用抗精神病药物的治疗,才能帮助的了。手术是无法治疗精神分裂症的了、精神分裂症是一组病因未明的重性精神病,多在青壮年缓慢或亚急性起病,临床上往往表现为症状各异的综合征,涉及感知觉、思维、情感和行为等多方面的障碍以及精神活动的不协调。
速看
头晕厌食是什么原因
引起头晕的原因有很多,贫血、低血压、低血糖、颈椎病、脑部供血不足、心肌疾病,高血压,糖尿病,感冒,咳嗽,过敏性哮喘,慢性阻塞性肺病,肾病睡眠不足等都有可能引起。
速看
抑郁症怎么认定
抑郁症属于功能性疾病,医院是通过心理检查和症状来诊断的,医生是先详细询问病史,做体格检查;有针对性地进行相关的实验室化验和影像学检查,排除可能的器质性疾病;然后再进行抑郁量表检测,确认是否有抑郁存在。
速看
长期焦虑会引起盗汗吗
长期焦虑会引起盗汗,可以适当的补充钙剂效果是非常好的,平时多进食营养丰富易消化食物,保持愉快的心情,减少一切刺激性因素。保持愉快的心情,可以多出去活动锻炼有利于身体健康。一般在更年期会出现情绪的暴躁,腰酸腿痛,容易的盗汗,心悸等症状。
速看
治疗精神病哪家医院是比较好的
可以去一些大城市的比如北京/广州/上海等地的精神病院应该会比较好。至少医生是比较专业的,在那里会得到比较专业的照顾,这样对病情的康复也会有帮助。如果离大城市比较远,也可以到本地的三甲医院精神病科或是精神专科医院进行救治。
速看
男朋友躁郁症怎么办
社会支持、家人、朋友、同学的精神支持,改变病人不良认知和提高其适应能力,有助于改善人际关系。家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁症会给家庭生活带来影响,家属对病人的反应会直接影响到预后的效果。
速看
巨像恐惧症怎么治疗
巨像恐惧症可以通过催眠疗法、强迫疗法、药物疗法等,通过深度催眠,挖掘一些深层记忆找到原因;强迫疗法利用紧张的心理刺激,来进行强迫治疗可以克服胆怯的心理;药物疗法可以很好的调节身体里面的某些物质的平衡。
速看
恐惧症主要有哪几种
特定的恐怖症是对某一特定物体或高度特定的情境强烈的、不合理的害怕或厌恶。儿童时期多发。典型的特定恐怖是害怕动物(如蜘蛛、蛇)、自然环境(如风暴)、血、注射或高度特定的情境(如高处、密闭空间、飞行)。不仅害怕开放的空间,而且担心在人群聚集的地方难以很快离去,或无法求援而感到焦虑。场所恐怖性情境的关键特征一是没有即刻可用的出口,病人常回避这些情境,或需要家人、亲友陪同。
速看
被害妄想症可以自愈吗
可以的,治疗应该注意多喝水,平时注意自己的清洁卫生,可以根据病情使用一些药物调节控制。多注意卧床休息,睡硬板床,应用维生素B族药物,建议是不要吃冷冻的东西。增强体质要多注意户外活动,体育锻炼,不偏食。平时要注意多喝水,多吃水果和蔬菜,饮食搭配合理,小食品不要吃。