肚子胀气是由于消化不良引起的一种慢性胃病,平时要调整饮食结构,养成良好的生活习惯和饮食习惯,饮食上尽量以粗粮和易消化的食物为主,减轻肠道的负担,多吃新鲜的蔬菜和水果,保证大便的通畅。
适当的做一些体育锻炼,促进肠胃蠕动,减轻病症。