如何预防糖尿病大血管并症

糖尿病吃鱼肉比较好，鱼含有优质蛋白质，其所含的氨基酸含量比例较符合人体需求，可帮助糖尿病患者补充所需的营养素，还可调脂。相较于鸡鸭猪鹅等肉类，鱼肉更适合糖尿病人食用

糖尿病不宜吃零食。糖尿病饮食要少吃太甜、太咸、太油的食物，能不吃就不吃。由于肥胖是糖尿病的敌人，而且糖尿病罹患心血管疾病的几率比一般人高，因此控制油脂的摄取量非常重要。

糖尿病，高血压除了积极配合治疗以外，平时的饮食习惯也很重要，辛辣，刺激，油腻的食物不要吃，要以清淡的食物为主，既有高血压又有糖尿病的人宜吃低糖食物如蔬菜有黄瓜，苦瓜，茄子，南瓜，荠菜，豆类如黑豆，红小，少吃动物脂肪，低盐饮食。还要加强锻炼身体，保持愉快的心情，定期测量血压，血糖。

木糖醇对治疗糖尿病是没有效果的，因为木糖醇的代谢初期不需要胰岛素的参与，所以有糖尿病的人如果想要吃点甜的或者改善一下口味，可以适当的吃点木糖醇，但是如果大量长期的吃木糖醇，对血糖还是有影响的，所以有糖尿病的人尽量的要控制吃木糖醇的量。

可以吃点植物油，平时尽量减少油煎、炸、油酥的食物，还要注意不要喝酒，水果选择低升糖指数的水果西红柿、梨、柚子等，宜多饮水，以利于血尿酸从肾脏排出，多食素，少用强烈刺激的调味品或香料。

经常参加体育锻炼的女性与经常久坐不动的女性相比，往往月经更加规律，脸色更加有光泽，显得年轻有活力。女性调节内分泌，要注重多参加户外锻炼，注意劳逸结合，以平衡改善雌激素的分泌水平。

通常不会遗传，我们所说的遗传是带有某种特定的基因，从母体或者从父体然后遗传给子代，所以从这个方面来说的话，甲状腺炎是不遗传，但是桥本氏甲状腺疾病它会有家族聚集倾向，是一种自身免疫性疾病，自身免疫紊乱，可能也会遗传到下一代，可能也会存在这种自身免疫紊乱，然后出现甲状腺炎。所以说从基因的角度，甲状腺炎不遗传，但是它会有家族聚集性。

甲亢不是缺碘导致的，甲亢是属于甲状腺机能亢进，甲亢和甲减是体内甲状腺激素分泌过多或不足引起的甲状腺疾病，碘的摄入过量会增多甲状腺激素的分泌从而加重甲亢的病情，所以甲亢需要减少碘的摄入，甲减的话是需要补充碘的。

甲亢长期药物治疗，此种方法易被病人接受，不会出现由于治疗引起的不可逆损害，但治疗时间长，复发率较高是其特点，硫脲类药是主要使用的药物，它的作用是抑制甲状腺激素在甲状腺内的合成。

甲亢是常见病，不属于重大疾病，甲状腺功能亢进症一旦确诊，首选长期口服抗甲状腺药物治疗，大多数经过两年以上的规范服药可以达到效果。平时保持情绪愉快，不要受不良情绪的刺激，避免劳累，避免熬夜，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣油腻刺激性食物，忌烟酒。