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医生回答
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我应该何补充叶酸呢些孕妈选择服用叶酸片其实孕妇补充叶酸定要买些现产品饮食摄取完全补充叶酸吃哪些食物富含丰富叶酸呢专家建议孕妈妈吃猕猴桃猕猴桃种藤本树名刺梨,毛梨,红袍,奇异等其种类繁猕猴桃原产明代药家李珍认其形梨其色桃猕猴喜食名历代本草猕猴桃性味,功能等都记载认药用及食疗价值均高水猕猴桃营养价值高即鲜食罐藏作汁,酒,脯,酱等猕猴桃其味甘甜清香汁营养颇高保健水根据统计:每克含糖克蛋白质克钾毫克钙毫克铁毫克磷毫克镁毫克除外富含胡萝卜素,叶酸,维等特别含维素高达毫克跟等量柑橘类比起近倍叭柠檬约高倍医研究指服用猕猴桃液体能防血管疾并尿道结石,肝炎,麻风病等等能效降低血液胆固醇含量另外发现猕猴桃根,叶,花都入药治食道癌,胃癌都定疗效需要提猕猴桃育龄性说营养食品众所周知叶酸种水溶性B族维素细胞裂及核酸,氨基酸,蛋白质合起着重要作用胎发育缺少营养素孕妇缺乏叶酸能导致胎现低体重,唇腭裂,脏缺陷等猕猴桃含高达叶酸叶酸户美誉所再孕前或怀孕初期吃猕猴桃助于防治胎各类育缺陷先性脏病另外猕猴桃含三种抗氧化维素:胡萝卜素提高体免疫力助于胎眼睛发育;含丰富能够提高身体抵抗力促进体糖吸收让胎获营养除面所说猕猴桃所含酚类,醣类物质及矿物质体修护细胞膜,化免疫细胞都重要作用准妈妈食用猕猴桃要注意叶酸维素类遇高温易解破坏所猕猴桃吃佳怀孕前三月吃怀孕吃水
