吃雌激素是不可取的,它会影响身体的正常调节,造成激素调节紊乱的.如果想补雌激素,可以吃一些含雌激素的食物,如豆腐,南瓜,玉米.还可以多吃一些黑豆,香菇,补气补血,增强代谢.蔬菜可以多吃菠菜,韭菜,都可增加雌激素的分泌,而且不影响健康。