预防视网膜脱落的方法有:如果一只眼睛发生脱离,另外一只眼睛要及时做眼底检查,如果散瞳检查发现有视网膜变性、裂孔、浅脱离,就要及时手术以防止脱离继续扩展;
避免搬运重物,从事重体力活动的人应调整工作,尽量减轻工作压强度;避免剧烈运动,爱好运动的人可以做适度的运动,散步、太极、爬山等,需要弯腰、举重等的运动不要做。