下巴一直长痘痘需要避免经常熬夜,避免吃太多比较油腻的食物,下巴长痘痘可能是因为内分泌失调导致的,也可能是因为经常的抽烟喝酒,清洁面部时没有仔细的清洁干净导致,可以多吃一些水果,调整好自己的作息时间,按时的睡觉,心情一定要舒畅,不可以有太大的心理压力,适当的做一些运动,吃的食物要少盐少脂,多喝些牛奶,保持大便通畅。