过敏了一定要先脱离过敏源,如果是对具体某种原因引起过敏,必须脱离当时的环境,不知道对什么过敏可以去医院先去查一下过敏源,平时要注意合理饮食,不要吃刺激性食物,多吃一些蔬菜和水果,多喝水促进新陈代谢。
尽量少吃外面不干净的食物,还要及时清洗沾过过敏源的衣服和床单,作息要规律,放松心情,不要熬夜,多吃瘦肉类的食物,适当跑步,或者是做一些健身运动增强体质,慢慢会改变体质。