早睡早起会缓解一点,但是这远远不够的,生活中更药注意,平时做好护理面部工作,做好深层清洁,以免毛孔堵塞,用温和无刺激的化妆品,食物以清淡易消化为主,以清淡的饮食为主,不要吃辣椒、海鲜、鱼、虾、火锅,禁止喝酒、咖啡、饮料等。
少吃油腻的食物和甜食等刺激性食物,多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果,特别是富含维生素B的蔬菜水果。