出现了这个病症是需要多饮水的,并且也不可以过度的用嗓,需要减少操劳,可以适当的锻炼身体,还要注意饮食,主要是饮用一些清凉润喉的饮料,还有水果,并且每天需要坚持的使用淡盐水进行漱口,还要注意保湿,需要让室内有一定的湿度,不可以吸烟,也不能让含有刺激性的气体来刺激咽喉,主要是有暖气的时候,或者时开空调的时候,并且室内也不要太干燥。