掉发非常严重是因为血虚,血不养发,多吃一些水果蔬菜,补充维生素的摄入,同时进行及时的调理,适当性的多吃补肾、乌发、生发的食物,还可以打成粉冲水喝,可以补充足够头发生长所需要的营养。
需要多注意休息,保持心情的舒畅,不要过度的熬夜劳累,紧张以及焦虑,保证充足的睡眠。少吃辛辣以及刺激性食物,油脂过高的食物也不要吃。