你描述的情况是血气不足,血瘀等因素有关,这种情况适合怡心橙花茶调理,反馈都很不错,可以补气养血,活血化瘀、补肾疏肝健脾,是临床上调理月经的有效方法,具有很好的滋补性,还能够起到提高体质,延缓衰老的功效。
注意休息,保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜,避免接触冷水,注意保暖。