最好不要吃薯条,不要吃这些膨胀的食品,多喝点稀饭注意多休息。辛辣的食物也不要吃。红蓍是一种粗纤维食物,怀孕后活动的时间相对少,容易引起便秘,多吃些粗纤维食物有助于通便,可以多吃,孕期注意多休息,放松心情,多食清淡易消化食品,禁性生活三个月,可以多吃一些豆制品,平时多吃富含维生素及高蛋白的食物增强体质。